卡魯的蔚藍天空

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備戰田中馬

近一兩年因為工作忙碌,實在很難像以前一樣維持規律的作息與運動習慣,往往練了幾天,又因為工作熬夜,不但無法運動,身體機能還被打亂!在這種狀態下,我可不敢「以賽代訓」,深怕一個逞強,比賽過程吃力難熬不打緊,一個不小心受傷,那就得不償失了!更別提報名費的浪費。

51.5km標準鐵人賽還好,透過三項運動的分散施力肌群,大概還能不狼狽地完賽;馬拉松可不同!從頭到尾都只能倚靠這一雙腿(雖然聞道LBVB之後,知曉了可以用深層肌群帶動,但還沒練成),因此也就一年大概只報名一場,希望能夠有比較充分的準備時間,好好鍛鍊、備戰。

只是,還是屢屢事與願違,無法持續練習與有效累積實力。去年貿然參加外木山馬拉松,很悽慘地過了關門時間才能回到終點.......今年托大佳路跑團的福,報到了11月舉辦,口碑極佳,堪稱「頂港有名聲,下港有出名」的田中馬拉松,就在幾個月前還覺得可以從容準備,豈料工作一忙,轉眼十月份已經到來!

好吧,Late is always better than never!就好好把握這「光輝十月」,積極備戰囉!

以前一直很佩服「毅力信」新竹阿信的連跑不輟,就算工作、家庭兩頭燒,也會把握接小孩、家庭聚會前....短暫空檔,就算跑個2km、3km也都好!總之每天都要盡力維持跑步不中斷;而我,雖然一出門跑步必然會以10km為基本量(可別因此以為我比阿信會跑,在馬拉松的場子裡,他可是都能從容完賽,而我總是狼狽掙扎),卻老是斷斷續續.......

所以,十月份我要以阿信為師,每天都要練跑(週五打羽球例外,因為球場上我被前輩們精湛的吊球技巧近挑遠拋,總是「縱橫球場,東奔西跑」,兩小時打下來,雙腿可是比跑10km還累!而且還不只腿,腰、背也都痠累不已!),就算只有2km、3km、5km都好,時間充裕當然也可以練10km。總之,以前從未貫徹天天練習不輟,這回總要嘗試看看,設法實踐!

很開心9/30早早下班,趕上了Tman團練,在積水的跑道與間歇微微陣雨中,赤足練跑10km,在開始有了「連跑練習到田中馬前兩三天」的念頭產生時,就先實踐了第一天。接下來還有39天要貫徹執行。

感謝Suki的拍的團體照

對自己喊加油!

ps. 還有設法減重,最近體重可是連連上升創新高啊!
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