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Tman 學瑜珈(上、中)

資深而資質魯鈍的瑜珈學員

說起「學瑜珈」,我其實蠻資深的呢!早在國小的時候,就已經跟著老媽在 YWCA(女青年會)上瑜珈課。不過,我並沒有因此奠下好基礎。從小我的筋就很緊,因此,即便以國小學生的稚齡,還是比在場所有婆婆媽媽、太太小姐都僵硬,當然也不會因此從瑜珈裡獲得成就感,也無法體會箇中趣味!

在此之後,我與瑜珈再度絕緣,直到大學的某一學期(記得是大三下學期吧),體育課選修瑜珈,我的生命才再度與瑜珈產生關聯。

其實我一直清楚、也相信練習瑜珈對於身體的幫助與益處;只不過先天不足,練習瑜珈就成為很辛苦的記憶啦!那怎麼體育課還會選修瑜珈呢?原因無他:相較於需要同時具備速度與技巧的球類課程(例如棒球、桌球.....等),瑜珈課對我而言還是相對比較容易混及格的選項。只不過第一堂課就聽得同學傳言:及格的門檻好像是在一學期的休息之後,至少得盤腿打坐滿足要求時間(好像是 5 分鐘)........

還好,在這一整個學期裡,老師很清楚地理解我的努力與認真;因為大多數同學都能輕鬆做到的動作,都能使我渾身發抖、全身飆汗!不論我的動作怎樣地不標準,都能讓老師看見我的渾身解數,同情分數大幅提高!果然,這一學期我安然地度過了,成績還挺高的呢!

在這之後,我和瑜珈又分別了好些年,直到三年前,前同事 S 姊姊因為練瑜珈瘦了好多,身材大好!目睹此一驚奇過程且有少許瑜珈經驗的我,得以「言可及義」地和她聊瑜珈,也因此興起上瑜珈課的念頭。S 姊姊很積極地提供我課程資訊,以及免費體驗機會;不過,以我僵硬的肢體,我實在沒勇氣踏入那種大教室!最後,只是到書店買了一本瑜珈入門 DIY 書籍,偶爾依樣畫葫蘆地在家裡做做簡單伸展,卻也沒能持續下去!(如果騰出一兩個鐘頭,瑜珈的順位還是被跑步或重量訓練擠掉)。

很適合我的瑜珈學習環境

一知道瘋三鐵工作室開瑜珈課,就有很強的意願想報名。其實我本來就很想「重拾」瑜珈,但是時下的瑜珈館,實在不太適合我。一來有著地緣關係較為不便的因素,更關鍵的當然是自己遠遠跟不上進度的顧慮!不過瘋三鐵的瑜珈課就不一樣啦!畢竟這是個自身已經融入的社團,且不以瑜珈為主體,因此必然從基礎開始教起!

就課後聊天所獲得的認知,教我們瑜珈的老師,本科是運動員,後來才擴展至瑜珈的領域;所以它對我們規劃的第一堂課,比較類似運動員該學會的伸展,也花了不少時間跟我們溝通,試圖讓我們瞭解,一旦把肢體伸展、拉開了,讓肌肉韌帶回復放鬆的狀態,運動比賽的表現就會更上一層樓。

此外,當我看到老師的胸肌很厚實,就對持續參與這一系列瑜珈課更有意願啦!因為我曾聽 S 姊姊被她的瑜珈老師唸,表示練瑜珈與重量訓練相衝突。可是我自己喜歡重量訓練、喜歡設法長大自己的肌肉啊!看到自己的瑜珈老師肌肉發達,當然就不會被反對啦!課後我確實跟老師聊了一下這個話題,老師也承認,肌肉練得太大,確實會因此妨礙某些瑜珈動作的達成,不過他自己還是以維持均衡的方式,兼顧重量訓練與瑜珈;我雖喜歡重量訓練,並未也無意讓自己的肌肉大到健美比賽等級,因此,應該也是無礙於瑜珈學習啦!


課後換上襯衫的瑜珈老師,把厚實的胸肌掩藏起來啦!不過,他可是有著專業運動員的底子喔,還拿過自由車冠軍呢!

(未完待續)


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