追蹤
卡魯的蔚藍天空
關於部落格
生活、心情、觀感...
  • 269101

    累積人氣

  • 46

    今日人氣

    14

    追蹤人氣

三月參加的兩場比賽(下)

自從去年膝蓋受傷復原後,因為工作忙碌,加上不時得幫忙帶小孩(不加班或放假日),別說準時參加團練,就連自主訓練的時間都少了!過完年長出來的 3 公斤也都一直減不掉(我必須承認,因為新工作的同事情誼較熱絡,樂於一起外出用餐,很少吃蕃薯午餐了!)加上住家附近最常去的游泳池停業,游泳也擱著了!這回參加比賽前,只有跑步比較有練到(雖然里程數其實也不高)。反正就當「以賽代訓」吧!

我好像是第一次參加三月的鐵人賽。相較於夏季鐵人賽必然要克服的酷熱,春初的鐵人賽面對的就是不確定的天候因素了!運氣不錯的是,到了比賽前一天幾乎可以確定不下雨了,到了下午,日頭甚至曬得人皮膚發疼!可是早晚卻還是非常地寒涼........

有經驗以來最艱難的游泳賽段

對我而言,游泳一直是最吃力的項目(還好這是第一個比賽項目),因為我不會自由式,得預先準備被超越,更重要的是在被超越的過程中,避免被人試圖以「壓制」方式,被壓到水裡,從正上方爬過去!還好平日有練重訓,看起來不是那麼好欺負,加上蛙腿其實頗有殺傷力,往往能有效嚇阻有此惡意的競泳者。

不過,這樣子游泳其實很吃力,因為我的蛙泳姿勢並不標準,動作也不快,得靠著沉入水裡、降低水阻,才能藉由大動作划水與朝水平後方的有效夾水。但是這回一方面因為水溫低,遲遲無法調勻呼吸,增加我沉在水中的時間;另一方面這也是我參與鐵人賽以來必須與其他泳者拳打腳踢最久的一次!拳打腳踢意味著我的動作不夠大開大合,不是充分利用整個軀體核心的力量,以及手腳大幅度但平穩舒緩的擺動來前進,卻是仰賴幅度較小、擺動較快,全靠手腳肌肉強加揮舞來維持,呼吸因此急促、頻喘,手腳的氣力更是快速消耗,而且速度更慢!不過也沒辦法,既然身陷「人海」中,也只好繼續混戰,撐到間距拉開為止。偏偏這次的「航道」得下、上水重複兩次,因此不論怎麼拉開,總會有比我早完成「第一圈」的游泳好手在後頭追趕、超越、推擠,我也只好不斷地「防禦」,繼續消耗體力。

結果呢?在游完兩圈上岸的那一刻,竟然頭昏眼花!還好沒真的摔倒,小跑步回到轉換區,趕快擦乾身體、在角力服外頭加件背心,再補充水分、熱量之後,總算恢復一點元氣;上了車,隨著踩踏迴轉間的體溫升高,也就完全復原了活力。

賽後得知游泳成績為 42 分 20 秒,其實成績沒有想像中悽慘耶!因為我通常游 2000m 需時一個鐘頭整,那麼 1500m 游了 42 分鐘,大致上還在正常表現範圍內;固然跟以往能在 40 分鐘內完成,落後了不少,但是聽聞有選手因為水溫冰冷,就算穿了防寒衣也不免抽筋、甚至棄賽,那我的狀況算是相對滿意的啦!


戰袍 - 記取去年苗栗鐵人賽教訓


感謝 David 兄的大方分享,讓我有張第一次騎 TTR1 出賽的帥氣照片。

去年苗栗鐵人賽穿著前開的角力服參賽,結果騎車時屢次遭裁判關切,轉換區跑步出發時又被攔下,得套件上衣才讓我出發.........這回我可記取教訓啦!事先預備一件半透明的背心,上岸之後加在外頭,果然發揮了效果:除了沒被裁判關切之外,全身冷得哆嗦地上岸後,這薄薄一件還是有保暖效果,讓我一上車還沒騎熱時,已經不再發抖;騎著騎著身體冒汗了、烈日也出來了,卻不因多一件而太熱,風一樣盡得來,汗一樣排得掉!算是挺舒服又兼顧個人特色的搭配組合!

這回也是我第一次騎 TTR1 參賽,說來慚愧,換了新車,成績卻退步了!雖然以前不曾在福隆參加過鐵人賽,或許這時間的差異,跟先前的 515 比賽相較,騎車路段距離或有差別。不過計時車較有利於保持體力這說法倒是一點不錯!雖然我的騎車成績並未因為換車而進步,但是卻因此留下不少餘力,讓我在跑步時,終於再次重溫「全程都用跑的」的參賽經驗.....最後,騎車 40km 耗了 1 小時 37 分 10 秒實在令自己搖頭(只能怪自己平日最少練車),跑步竟然只用掉 52 分 12 秒!對照平時自己訓練跑步,10 公里都得耗掉 1 小時左右,而且這可是在游泳、騎車之後的最後項目,無疑是本次比賽表現最好的單項了!

總成績3小時11分41秒。


說到這回參加鐵人賽最快樂之處,在於有親愛的家人在終點等候啦!雖然領取的獎牌,只不過是時限以內完賽的紀念,還是讓小朋友搶著佩掛,總還她們老爹再一次成功挑戰自己的榮耀啊!
相簿設定
標籤設定
相簿狀態