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奇蹟出現:2015萬金石馬拉松

話說我的左腳掌舊傷發作,已經三個月了!每每跑個10公里,腳跟外側到腳底就開始覺得疼痛,甚至影響站立(腳底無法平穩著地),隔天上班時就很不舒服,甭說再繼續跑步,因此缺乏持之以恆的訓練;再加上今年農曆年後,加班多而運動少、睡眠少而飲食不正常(代謝變慢),體重迅速增加、肌肉持續消減......在在指向我該放棄萬金石馬拉松........。

雖有棄賽念頭,還好克服了恐懼,也等到奇蹟出現,我竟然跑完了!也領到了完賽獎牌!

其實我對「萬金石馬」一直有陰影。第一次報名萬金石,是跟Tman夥伴一起參加2009年的接力賽。短短五公里,跑完竟然鼻子過敏開始瘋狂發作!附近又找不到任何藥房,用光了自己和夥伴們的衛生紙,最後是在野柳慶功聚餐的海鮮餐廳,藉由把整坨芥末含吞在鼻咽之間,才把鼻黏膜腫脹給稍稍壓制住!

2010年自己報名萬金石全馬,卻因為飽受 ITB 髂脛束摩擦症候群之苦而棄賽。因為不甘心,2011年再次報名萬金石馬,偏偏在賽前感冒、發燒!要不是因為幫Tman團報領取比賽物資,非得出現不可,恐怕該場比賽又要放棄了!倚靠藥物壓制,硬撐著參加比賽,過程中愈跑愈冷,到了30公里處已經覺得撐不下去!只是一路上等不到回收車,走多跑少地苦撐到39公里處,回收車才出現;只是,就剩下這一點點距離,我才不要放棄哩!(查閱舊網誌回顧這一段,赫然發現我左腳掌的舊傷,竟然就是2011年苦撐回終點所折磨出來的啊)

既然萬金石馬一直跟我不對盤,今年又怎會再次報名呢?其實就是因為這一年以來,因為新老闆、新業務的牽絆,害我極少有機會參加Tman團練,簡直覺得自己已經脫離這個圈子了!難得在曉春教練一聲令下,Tman發起團報萬金石馬,為了共襄盛舉,也想試試看有沒有機會突破「萬金石魔咒」,於是衝動報名了!

有人問我說:「為何你要穿這樣跑?」也有跑友說:「跟在我後面跑,10公里之後就棄賽了!」事實上,我也曾猶豫過,是否這場還要打赤膊穿小短褲跑步?後來想想,不論自己有無發福,穿這樣跑都是毀譽參半的,一定有人看了不以為然,但也有很多認識與不認識的朋友,因為看我這樣而感到歡樂!所以,上場前我還是把背心給脫了。畢竟會參加這樣的自虐活動,就是要在這樣的一個自由環境裡,自在地做我自己啊!(不過,賽前我都會閱讀比賽規則喔!如果規定不可裸露上身,我就一定會穿上衣)

賽前一天我到基隆修理腳踝(疼痛一直反覆發作啊),才離開台北市界,雨就滴滴咚咚落下來,到了基隆更已持續不止,而且再回到台北市時,雨勢已經蔓延過來了!想到腳痛已經不確定能否完賽,還得冒著雨打鞋濕的折磨,放棄比賽的念頭再度縈繞腦海!

只是,我好想再跟Tman夥伴們聚一聚,回味一下那種彼此鼓勵、打氣的溫暖啊!加上我的第二個團練家族:大佳路跑團,也有很多夥伴報名參加。況且,上一場好不容易報到秒殺的「田中馬」,已經因為痛風發作而棄賽,這回實在不想再次遺憾!於是決定,還是參加吧!大不了跑到腳痛了,就坐上回收車休息。不過,內心還是期望能有奇蹟出現。

感謝本來已經要前往起跑點卡位的Tman夥伴們,看到遲來的我,還願意重新集結,再拍張合照。

結果,奇蹟真的出現了耶!

儘管為了「萬全準備」,賽前整理搞到凌晨一點多才完成,卻因為緊張而睡不好,硬逼自己闔眼三小時,再也躺不住,只好起來重訓暖身,一個半小時後,發現外頭雨打聲停了,我的左腳掌竟然也暫時不痛了!

來到萬里(耶,這裡一樣不再下雨了),車子停得有點遠,幸好還是趕上跟Tman夥伴們合照,以及跟大佳夥伴們打招呼。不過上個廁所就沒能跟大家一起出發;沒關係,反正我跑得慢,就算一起出發,不一會兒也是會拉開的。

打從一開始,我就是採用 LBVB 謝團長傳授的「T」跑法,靠著核心帶動步伐,以減少對腳掌的衝擊力(不過,我卻沒有赤足,實在是沒練會這等神功啊!真是對不起謝團長的諄諄教誨)速度雖慢,但確實助我在前35公里都有效避免了腳傷發作,也讓股四頭肌不太受力。最後的7公里才因為核心肌力都用完了,再 Twist 就要核心抽筋了,才改用雙腿發力,也因此竟能在接近終點時,最後再來個最後衝刺!

 最後,我以5小時41分11秒完成這場比賽(不跟別人比,而是跟自己比),雖然略遲於大會規定的5小時40分,還好大會通融,沒關我門,也還頒發完賽獎牌與證書給我。心中雖然有一點小遺憾,要是自己能再快的2分鐘,貨真價實地在大會規定時間內返回終點就好了;不過,在我狀況很不好的條件下,竟然能夠制住腳傷、除了補給區之外全程都用跑的,而且順利完賽了!在賽前毫無累積訓練跑量、只有累積體重與疲勞的狀態下,這樣不是奇蹟是什麼!

▲因為發福不少(因此跑起來更吃力)不少,自己的照片多半顯得肥肉橫陳,不然就是表情痛苦!還好在「尋寶網」(http://www.soonnet.org)找到自己看起來還不錯的照片。真是感恩!

更要感謝Jessica、雅雅等Tman的好夥伴們,不但從起跑前就為我打氣,還一直留守終點到最後,等我歸隊!

最後,我要感謝「光宸民俗調理」邱光瑋兄的神妙整復、毛哥的瑜珈與謝團長親授的LBVB凌波微步,多虧了前二者的協助,我這五、六年間累積的舊傷復發,才得以在三次整療與兩次上課之後,就能挑戰全馬;沒有LBVB 的 Twist 跑法心訣「肩鬆、膝直、旋腰」,我的痛腳也撐不了42公里。雖然,我算是作斃啦,穿著 / 2 來 T 完萬金石馬......
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